やる気と現実の反比例。
おはよう世界。
宣言通り昨日はZwiftやりました。
とりあえずやったイベント紹介。
「TTR CLIMBING RACE」
コースはHilly routeを1周。
9キロちょっとくらいのレース。
ダラダラ回しつつスタート。
淡々と回していく。
2キロ地点くらいで先頭から千切れてヒラリヒラリと日本人の人と2人で回す構図に。
今日は思ったよりがんばれていて、心拍もある一定まで上がっていた。
コースプロファイル的には2回ある登りを抑えておけば基本はおっけ。
登りが来れば300-350wくらいで登っていく。
気がつけばゴール。
リザルトはこちら。
パワー Avg.267w
心拍数 Avg.171BPM
レースタイム 14:02
まぁ、悪くないんじゃないだろうか。
とりあえず、レースだけで終わりにするのも物足りないし、なんか不完全燃焼だし…
とりあえず、Hillyをもう一周することにした。
「もう一周だけ」
Hillyの1個目の登り。
淡々と登る。
スタート地点前の交差ループの当たりから200w-100rpmを維持するつもりだった。
前に似たようなペースで走っているドイツ人。
追わないわけがない。
気がつくと300wくらいで踏んでた。
非常に楽しい。
そのままの流れで下って1周そのままのペースで走ることにした。
大体250w-100rpmを維持するくらいのペース。
最後一緒にもがいてゴール。
ワイ「一発目の登りの終わりまで死んで終わろう。」
とここで延長。
またスタート地点を200w位で通過して徐々に上げる。
大体時間で言うと2分ちょっと死ぬ気で回せばゴールという頭で回す。
非常にキツイ。
途中タレそうになるが、負荷をあげて対処。
勢いに任せて頂上を通過。
心拍は190近かった。
そのまま30秒くらいダラダラ流してそのまま3週目も回ることに決定。
とりあえずまたそれなりのペースで回した。
2個目の上りのあたりから死ぬ気でゴールまで回す。
そして三週目ゴール。
ダラダラダウンしてFinish。
NP 245w
Avg.223w
平均心拍169BPM
最大心拍187BPM
悪くない。
むしろ心拍が上がるようになった。
天気予報は雨っぽい。
ただ、調子は曇りのち晴れって感じ。
今日は職場のイベントだからZwiftは多分おやすみ。
「大体やる気次第で何とかなる。」